冬季養生首選黑茶

健康之道網導讀:在寒冷的冬天,喝一杯濃黑的或濃的黑茶。這次茶水的溫度必須高,即通常所說的熱茶。一口氣喝下。真是舒服極了。中醫學承認…

寒冬,泡一杯淡淡的或濃黑的黑茶。這次茶水的溫度必須高,即通常所說的熱茶。一口氣喝下。真是舒服極了。在中醫學看來,冬季屬於乾燥、陰涼。此時空氣濕度相對較低,人容易出現皮膚、鼻腔、咽喉乾燥不適;出汗少,內迴圈不暢;攝入大量高熱量食物,容易出現消化不良等問題。所以,冬天經常喝熱茶能有效地補充人體所需的水分,特別是黑茶,性甘溫,能養人體陽氣。黑茶富含蛋白質和糖類,可補體、養陰、生熱暖腹,增強人體抗寒能力,還可助消化、去油膩。喝黑茶能強健骨骼,建議每天喝一杯黑茶,比如加點檸檬,強健骨骼的效果更好。泡茶時,宜用新煮的水沖泡,並加杯蓋,以免散發香味。黑茶除單獨沖泡外,也可加入其他原料,幾種方法及功效如下:

原料:黑茶3克,牛奶100克,鹽2克。

調節:

2、黑茶過濾後,再用一鍋煮牛奶。

3、牛奶煮開後加入茶汁,加入鹽攪勻。

作用:每天早晨飲用一次,能有效補氣,增強體質。

原料:黃芪15克,黑茶3克。

調節:

1、將黃芪放入鍋內,加入適量水煮約15分鐘。

2、加入黑茶後,再煮約5分鐘,即可飲用。

特點與功效:黃芪味甘性平,具有補氣生陽、調和脾胃、潤肺生津、祛痰之功效,主要治療脾胃虛弱、自汗盜汗、充氣不足、瘡瘍不潰、退腫排毒等。有補氣健胃的功效,可改善體弱者的症狀。具有降血壓、利尿、抗病毒、抗衰老、抗腫瘤等功效。

3.甘蔗黑茶

原料:500克甘蔗,黑茶5克。

調色:甘蔗削皮,切碎,與黑茶共煎。

作用:清熱生津,治療咽幹口渴、喉癢咳嗽、過食肥膩等,是理想的保健茶飲。

四、黑糯米茶

原料:50克糯米,黑茶5克。

調節:

1、糯米洗淨,放入鍋裏。

2、加入適量清水煮沸。

3、將黑茶加入煮好的糯米,即可飲用。

作用:益氣養血,改善虛弱的症狀。

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